ChatGPTのカスタム指示｜毎回同じお願いを減らす設定例

ChatGPTの説明を読むたびに「もっと短く」「その言葉の意味も教えて」と頼み直していませんか。カスタム指示に普段の読み方の希望を登録すると、同じお願いを繰り返す手間を減らせます。

まずは学習用の短い設定を入れ、回答を見ながら調整してみましょう。以下の設定と練習は当ブログ作成の架空例で、実測した改善効果を示すものではありません。

カスタム指示はどこで設定する？

公式ヘルプでは、カスタム指示は無料を含む全プランで、Web・デスクトップ・iOS・Androidに対応しています。入口の名称は端末により異なります。出典：ChatGPT Custom Instructions

使う端末	公式に案内されている入口
Web・デスクトップ	設定 → パーソナライズ
iOS・Android	設定 → ChatGPTをカスタマイズ

カスタマイズを有効にする項目をオンにし、「カスタム指示」欄へ入力します。英語表示では「Enable customization」「Custom Instructions」が目印です。表記や配置が違う場合は、実際の画面と上の公式手順を照らし合わせてください。

一度の設定に、勉強、仕事、買い物の細かな条件まで詰める必要はありません。次は「新しい用語を少しずつ学びたい人」を想定した例です。自分に必要な行だけ残して使ってください。

知らないことを学ぶために使います。
日本語で、ひと段落を短くしてください。
初めて出す専門用語は、すぐ後にやさしい説明を添えてください。
説明が長くなるときは、まず概要を示し、詳しい続きが必要か尋ねてください。
私の状況や資料にない情報を決めつけず、判断に必要なら質問してください。

「短く」という希望だけで説明が不足するなら、最後の確認を待たず、その場で「今回は詳しく」と頼めます。常用する好みを設定へ、その会話だけの条件をプロンプトへ書く区分は、OpenAIの案内にも沿っています。出典：Prompting

例えば「明日の試験に向けて、分数の足し算を3問練習したい」は、その回の依頼です。これを設定に残すと、別の勉強でも試験や分数を前提にした説明を招くおそれがあります。

入力後は設定画面を開き直して内容が残っているかを見てから、新しい通常チャットで次を尋ねます。ここでは、文字の量だけでなく「読んで分かったか」を確認します。

パソコンの「拡張子」は何のためにありますか。

読むときの目印は、段落の長さ、新しい用語の説明、詳しい話へ進む前の区切りです。希望と違う部分があれば、例えば「『ファイル形式』という言葉も説明して」と伝えます。指示を登録しただけで、正しさや毎回同じ形式が保証されるわけではありません。

続いて、情報が足りない相談を試します。

私の学習計画を作ってください。まだ科目と試験日は伝えていません。

科目や日程を勝手に確定していないかを見ます。一般的な案が出た場合も、仮の案と自分の確定した予定が区別されているか確認してください。これらは設定の点検例で、回答結果を保証するテストではありません。

説明が短すぎれば、短さの指定を緩めます。逆に質問が多く感じるなら、「答えを左右する情報が足りない場合だけ質問する」などに変えて試します。一度に全部書き換えず、困った点に対応する一行を見直す方法を当ブログではおすすめします。

変更した後も、新しい通常チャットで答え方を確認しましょう。それまでの話の影響を減らして見比べられます。設定を変えることと、過去に表示された回答を作り直すことは分けて考えます。変更・無効化の公式案内

一時チャットでは、開始時にパーソナライズを有効にした場合にカスタム指示を使えます。無効の一時チャットでは使いません。この選択は会話開始後に変えられないと公式に説明されています。出典：Temporary chat in ChatGPT

学習の説明を調整するために、本名、住所、学校名、パスワードまで登録する必要はありません。共通設定には必要な好みだけを残し、仕事の秘密や他人の個人情報は入れないようにしましょう。公式ヘルプには、プラグインの利用時に関連する指示情報が第三者へ渡る場合があるとの説明もあります。データ利用の公式説明

使わなくなった希望は設定から削除できます。一時的に通常の答え方へ戻したければ、カスタマイズを無効にして確認します。自分が読みやすい答えを受け取るための設定として、必要な分だけ使いましょう。

確認日：2026年10月14日。更新日が相対表示の資料は、日付に換算していません。